Les tisanes sont consommées par de nombreuses personnes dans le monde, car elles seraient bénéfiques pour la santé et pour le corps. Chaque plante, qu’elle soit sèche ou fraîche, a des propriétés qui lui sont propres. Leur consommation provoquerait souvent une amélioration en matière de santé physique et psychique.
Améliore le fonctionnement du système digestif
Les troubles digestifs, que ce soit les nausées, les ballonnements, l’aérophagie ou les indigestions sont des maux qui peuvent arriver et qui sont particulièrement désagréables au quotidien. Pour y remédier, l’idéal est de boire une tasse d’une tisane de digestion qui vous aidera à diminuer cet inconfort.
Certaines plantes auraient des propriétés reconnues comme efficaces pour l’amélioration de la digestion comme la mélisse, le romarin ou la menthe poivrée. La mélisse tout comme le romarin aideraient à la digestion et diminueraient les ballonnements. Mais l’infusion pour la digestion reconnue comme la plus efficace est celle à la menthe poivrée, car elle ferait un travail en profondeur dans tout le système digestif, soit de l’estomac aux intestins. Consommer une tisane de cette plante après chaque repas vous éviterait donc des troubles digestifs incommodants au quotidien ou aiderait de manière très efficace à réduire ces troubles.
D’autres plantes jouent aussi un rôle dans la digestion comme le thym ou bien le fenouil qui ont également des propriétés permettant de lutter contre les ballonnements et qui facilitent la digestion.
Accélère le processus d’endormissement
Les troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes et il est parfois difficile de trouver une solution à un sommeil efficace et reposant. Si vous avez des problèmes pour vous endormir, la consommation d’une plante en infusion avant de dormir pourrait réduire votre durée d’endormissement. Plusieurs plantes peuvent vous aider dans ce processus comme la camomille, bien connu du grand public. Cette plante diminuerait le stress, l’anxiété et par conséquent favoriserait la venue d’un état d’apaisement et de relaxation.
D’autres plantes ont aussi les mêmes principes actifs sur le sommeil comme la verveine ou le tilleul. La verveine serait efficace contre l’insomnie avec ses propriétés sédatives tandis que le tilleul agirait directement sur le système nerveux en luttant contre toutes les angoisses, le stress et l’anxiété afin de favoriser un endormissement plus rapide sans réveils nocturnes.
Enfin, boire une tisane pour dormir de valériane aurait une grande efficacité sur les troubles nerveux tels que l’anxiété et permettrait donc de s’endormir plus rapidement. Cette conclusion vient du résultat de plusieurs études concernant l’efficacité de cette plante. Il faudrait patienter deux semaines pour voir apparaître les bénéfices de la consommation de cette plante.
Pour ses propriétés diurétiques
Le corps humain a besoin d’éliminer les toxines et cela passe par les reins, c’est pour cette raison qu’il est conseillé de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Mais parfois, l’organisme a besoin d’un peu d’aide, par exemple en cas d’infection urinaire, et les tisanes diurétiques seraient parfaites pour apporter cette aide.
Certaines plantes seraient plus efficaces que d’autres pour agir sur cette partie du corps, c’est le cas de la bruyère qui aurait une action diurétique très efficace favorisant la miction et par conséquent l’élimination des toxines. La consommation de tisane ou d’infusion de bruyère aiderait au bon fonctionnement du système urinaire.
Le thym et la busserole auraient aussi une action diurétique très utile. Ces plantes aideraient à l’élimination des toxines et auraient aussi des propriétés antibactérienne et antivirale, ce qui est essentiel à la prévention des infections.
Aide à la perte de poids
Boire des infusions pour perdre du poids d’une manière naturelle serait très utile, car certaines plantes agiraient directement sur la cellulite en drainant le corps. C’est le cas de la queue de cerise qui aurait des propriétés diurétiques, détoxifiantes et antioxydantes qui favoriseraient la perte de poids.
Autre plante tout aussi efficace : la reine des prés. Ses effets drainants permettraient de perdre de la cellulite tout en luttant contre les œdèmes.
Le pissenlit, utilisé dans la médecine chinoise depuis plusieurs siècles, lui aussi diminuerait la rétention d’eau grâce à ses effets diurétiques, mais c’est aussi un allié de l’organisme. Ses capacités détoxifiantes et purifiantes agiraient sur le bien-être de l’ensemble de l’organise en éliminant toutes les impuretés.
C’est une plante alliée de la perte de poids depuis toujours : l’ortie. Cette plante détiendrait des effets qu’on appelle « infusion detox » puisqu’elle favoriserait une élimination plus complète des toxines et permettrait donc au corps de brûler des graisses sans effort.
La consommation de plantes en tisane ou en infusion procure des effets bénéfiques pour le corps, mais dans l’idéal il est préférable d’en boire lors de cure de plusieurs jours. Il est également utile de préciser que les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter d’en consommer ainsi que les jeunes enfants.